Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt
Women Only
Mat Pilates
Sculpt

Mesto gde pokret postaje rutina.

Pilates & Sculpt studio kojem se uvek vraćaš.
Rezerviši trening
Pogledaj raspored

Seven je Pilates & Sculpt studio fokusiran na pažljivo osmišljene treninge, kontinuitet i tvoj dugoročni napredak.

Strukturisan trening

Svaki trening ima svoju nameru. Program je osmišljen tako da se svaki trening nadovezuje na prethodni, cilj nije da se samo „ispuni“ čas.

Stvoreno za kontinuitet

Prava promena nastaje kroz naviku. Seven Studio je građen oko rasporeda i strukture treninga koji ti olakšavaju da se posvetiš sebi, ostaneš dosledna i pretvoriš trening u prirodan deo svoje nedelje.

Dugoročni napredak

Naš fokus nije na trenutnom rešenju. Seven Studio je stvoren za ljude koji žele da razviju pravu snagu, postignu bolje držanje i vremenom dublje razumeju kako se njihovo telo kreće.
Treninzi

Izaberi svoju rutinu.

Back & Mobility

Trening kreiran da vrati lakoću pokreta, smanji napetost i izgradi osnovu koja pruža podršku svemu ostalom.
Rezerviši mesto
Restore

Sculpt Lower Body & Core

Posvećen trening za donji deo tela i stomak, za snagu, stabilnost i dugoročne rezultate.
Rezerviši mesto
Sculpt

Sculpt Define

Trening snage i kontrole, kreiran za oblikovanje i učvršćivanje celog tela.
Rezerviši mesto
Sculpt

Sculpt Burn

Visok intenzitet za celo telo. Osmišljen da ti podigne broj otkucaja srca i održi ritam tokom celog treninga.
Rezerviši mesto
Sculpt

Classic Pilates

Originalni metod, praktikovan baš onako kako je osmišljen. Precizan, kontrolisan i fokusiran na celo telo.
Rezerviši mesto
Pilates

Core Pilates

Fokusiran trening izgrađen oko mišića koji su podrška za sve ostalo što radiš.
Rezerviši mesto
Pilates

Dynamic Pilates

Principi pilatesa primenjeni u bržem tempu, za one koji su spremni za ozbiljan rad.
Rezerviši mesto
Pilates

Sculpt Arms & Abs

Ciljani rad na gornjem delu tela i stomaku. Sistematičan, izazovan i efikasan.
Rezerviši mesto
Sculpt
pristup treningu

Dva pristupa, jedan sistem.

Pilates

Kontrola, pravilno držanje tela i stabilnost. Umeren tempo, fokus na preciznost i svesno vežbanje.
  • Kontrolisani pokreti niskog intenziteta
  • Snaga i stabilnost trupa
  • Pravilno držanje
  • Kontrola i preciznost u pokretu
  • Fleksibilnost i mobilnost

Sculpt

Otpor, tempo i definicija mišića. Veći intenzitet, maksimalna kontrola.
  • Otpor i oblikovanje
  • Definicija mišića
  • Aktivacija celog tela
  • Strukturisane serije, puno ponavljanja
  • Kardio i izdržljivost
Rezerviši mesto
Kombinuj Pilates i Sculpt za balans,
kontinuitet i prave rezultate.
RASPORED

Fiksni raspored za lakšu organizaciju.

Tačno vreme, stalni dani. Bez haosa samo rutina koje se zapravo možeš pridržavati.
Rezerviši mesto

Započni
svoju rutinu

Seven Studio je spreman kada i ti. Napravi prvi korak ka treninzima koji imaju svrhu.
Zakaži svoj prvi trening
Rezerviši svoje mesto i počni da treniraš.
Vidi više
Pogledaj raspored treninga
Pronađi idealan trening za sebe.
Vidi više
Zaprati nas na Instagramu
Atmosfera sa časova i najnovije vesti.
Vidi više