O nama

Naši principi

Ono što definiše naš trening

Seven je izgrađen na tri ključna principa koji oblikuju svaki trening, svaku privatnu sesiju i svaku odluku koju donesemo.

Kontinuitet

Rezultati dolaze iz redovnosti. Naš program i raspored kreirani su tako da ti maksimalno olakšaju da ostaneš dosledna i da nam se uvek rado vraćaš.

Struktura

Svaki trening ima svoj jasni cilj. U Seven Studiju ništa nije slučajno i ništa se ne prepušta slučaju.

Napredak

Svaki trening se nadovezuje na prethodni. Seven treninzi su  osmišljeni tako da vremenom razvijaš pravu snagu i svest o sopstvenom telu.
Naš pristup

Trening zasnovan na strukturi, a ne na slučaju

U Seven Studiju, svaka odluka donosi se sa jasnom namerom. Naši treninzi su osmišljeni oko precizne metodologije koja eliminiše nagađanje i fokus stavlja tamo gde mu je i mesto, na rad.
Sedam programa, dve discipline, jedan dosledan sistem. Svaki trening na koji dođeš deo je šire slike, a svaka nova sesija je prilika da nadogradiš ono što si postigla ranije.
Struktura je ključ napretka. Kada razumeš šta radiš i sa kojim ciljem, pokret dobija viši smisao, a rezultati postaju vidljivi i trajni.
Naša misija

Da strukturisan trening postane stalan deo svakodnevice

Većina ljudi nema problem sa motivacijom. Problem je u kontinuitetu. Seven Studio postoji da ukloni prepreke koje te sprečavaju da se pojaviš na treningu. Jasni formati klasa, strukturisan raspored i mirno, fokusirano okruženje olakšavaju ti da se posvetiš sebi, izgradiš rutinu i ostaneš dosledna.
To je naša misija. Ne da te inspirišemo samo jednom, već da budemo mesto kojem se vraćaš svake nedelje. Studio koji nije građen oko prolaznih trendova ili estetike, već oko treninga koji postaje prirodan i trajan deo tvog života.
NAŠI INSTRUKTORI

Ljudi koje najviše voliš da mrziš

Dunja Petrović

Dunja je zvezda Seven Studija. Upravo onakva osoba bez koje nijedan studio ne može, niti bi ikad hteo.
Saznaj više

Ella Landesman

Ella zna kako se telo kreće. Više od 30 godina plesa, gimnastike i pilatesa pobrinuli su se za to.
Saznaj više

Olga Murashova

Umetnički nastrojena, sistematična i duboko povezana sa odnosom između pokreta i tela.
Saznaj više

Olga Zhdanova

Deset godina plesa, jedan lični proces oporavka i potpuno novi način podučavanja pokreta.
Saznaj više

Ksenija Komatina

Tehnika, preciznost i potpuna posvećenost izgradnji snažnog i otpornog tela.
Saznaj više

Vlada Shulga

Precizna, strpljiva i duboko povezana sa tim kako se tela kreću i šta im je potrebno.
Saznaj više
pristup treningu

Dva pristupa, jedan sistem.

Pilates

Kontrola, pravilno držanje tela i stabilnost. Umeren tempo, fokus na preciznost i svesno vežbanje.
  • Kontrolisani pokreti niskog intenziteta
  • Snaga i stabilnost trupa
  • Pravilno držanje
  • Kontrola i preciznost u pokretu
  • Fleksibilnost i mobilnost

Sculpt

Otpor, tempo i definicija mišića. Veći intenzitet, maksimalna kontrola.
  • Otpor i oblikovanje
  • Definicija mišića
  • Aktivacija celog tela
  • Strukturisane serije, puno ponavljanja
  • Kardio i izdržljivost
Rezerviši mesto
Kombinuj Pilates i Sculpt za balans,
kontinuitet
i prave rezultate.