ŠTA TE OČEKUJE

Sporiji trening sa fokusom na kontrolu, usmeren na oslobađanje od napetosti poboljšanje opsega pokreta i jačanje mišića koji podržavaju tvoju kičmu. Svaki pokret je vođen jasnim smernicama i ostavlja ti dovoljno vremena da zaista osetiš rad svog tela.

KOME JE NAMENJEN

• Osobama koje dugo sede i osećaju napetost u vratu i leđima
• Svima koji se suočavaju sa hroničnim bolom u leđima ili su u procesu oporavka
• Za aktivni oporavak između intenzivnijih treninga

KAKO ĆEŠ SE OSEĆATI POSLE

Gipkije. Više. Kao da je u telu nešto konačno popustilo.

PO ČEMU SE OVAJ trening RAZLIKUJE

Većina treninga radi samo oko leđa. Ovaj treinng ih tretira direktno. On rešava napetost i disbalanse koji se skupljaju vremenom, a kojima se na drugim mestima retko posvećuje prava pažnja.

ŠTA SE MENJA VREMENOM

Bolje držanje, veći opseg pokreta i manje svakodnevne napetosti. Ovo je rad koji podržava svaki drugi trening koji izabereš i svaki pokret koji napraviš van studija.

Sjajno se kombinuje uz

Core Pilates i Classic Pilates.

REČ INSTRUKTORA

Većina ljudi na ovaj trening dođe sa misleći da je lak. Ali veruj mi, nije. Probaj dva ili tri puta i biće ti potpuno jasno zašto ti je potreban svake nedelje.