ŠTA TE OČEKUJE

Spor i miran trening zasnovan na dugom zadržavanju u položajima i vođenim vežbama mobilnosti za kukove, ramena, zadnju ložu i kičmu. Disanje diktira tempo. Koristimo rekvizite kao podršku u svakoj poziciji kako bi ostala u njoj dovoljno dugo da se desi stvarna promena.

KOME JE NAMENJEN

• Za svakoga ko se oseća ukočeno, a ne samo umorno od upale
• Za trkače, ljude koji rade treninge snage i redovne vežbače na intenzivnijim treninzima
• Za tela koja većinu dana provode u sedećem položaju
• Za sve koji se vraćaju vežbanju nakon duže pauze

KAKO ĆEŠ SE OSEĆATI POSLE

Izduženo. Lakše. Bez napetosti.

PO ČEMU SE OVAJ trening RAZLIKUJE

Istezanje na kraju treninga je često samo usputna stvar. Ovde je to fokus celog treninga. Vreme je ključni sastojak i ima ga dovoljno da dopre do tkiva koja brzo istezanje nikada ne dotakne.

ŠTA SE MENJA VREMENOM

Veći opseg pokreta, lakši oporavak i zglobovi koji se kreću onako kako su prirodno stvoreni. Sve ostalo što radiš postaje lakše zahvaljujući ovome.

Sjajno se kombinuje uz

Sculpt Lower Body i Sculpt Define.

REČ INSTRUKTORA

Napetost koju nosiš građena je godinama. Daj ovom treningu nekoliko nedelja pre nego što odlučiš o tome šta čini za tvoje telo.

‍