ŠTA TE OČEKUJE

Ceo trening posvećen izgradnji snage, stabilnosti i kontrole iz samog centra tela. Kontrolisani, precizni pokreti koji izoluju duboke mišiće trupa koje većina drugih treninga zapostavlja. Mnogo je teže nego što izgleda.

KOME JE NAMENJEN

• Svima koji žele da izgrade snagu trupa od samog početka
• Devojkama koje se suočavaju sa bolom u leđima ili lošim držanjem
• Onima koji žele da poboljšaju svoje performanse na svim ostalim časovima

KAKO ĆEŠ SE OSEĆATI POSLE

Stabilno. Sa osećajem čvrste podrške u telu.
Kao da ti je centar tela postao daleko snažniji.

PO ČEMU SE OVAJ ČAS RAZLIKUJE

Rad na stomaku i trupu postoji na skoro svakom času u Seven Studiju. Ipak, Core Pilates mu pruža punu pažnju i ceo trening koji zaslužuje. Program ide mnogo dublje od površinskih trbušnjaka, pogađamo stabilizacione mišiće koji podržavaju tvoju kičmu, držanje i svaki pokret koji napraviš u toku dana.

ŠTA SE MENJA VREMENOM

Snažniji i stabilniji trup koji popravlja držanje, smanjuje bol u leđima i čini svaki drugi trening efikasnijim. To je osnova koja drži sve ostalo na svom mestu.

Sjajno se kombinuje uz

Back & Mobility i Classic Pilates.

REČ INSTRUKTORA

Svi misle da imaju slab stomak dok ne dođu na ovaj čas i shvate da zapravo nisu znali kako da ga pravilno aktiviraju. Ovaj trening će te spustiti na zemlju, a onda te učiniti nezaustavljivom. To je i poenta.