ŠTA TE OČEKUJE

Osnove klasičnog metoda, ali u dinamičnijem ritmu. Važe isti principi daha, pravilnog poravnanja i kontrole, ali se sekvence smenjuju brže i zahtevi prema telu su veći. Izazov za celo telo koji te drži potpuno fokusiranom od početka do kraja.

KOME JE NAMENJEN

• Devojkama sa iskustvom u pilatesu koje su spremne za korak više
• Svima koji žele intenzitet, ali bez gubljenja pravilne tehnike
• Onima koji žele da nadograde svoju bazu iz klasičnog pilatesa

KAKO ĆEŠ SE OSEĆATI POSLE

Izazvano. Ispunjeno energijom. Kao da si uzela sve što znaš i pomerila to na viši nivo.

PO ČEMU SE OVAJ ČAS RAZLIKUJE

Dynamic Pilates nije trening za početnike u koji je samo dodata težina. To je namerno brža, zahtevnija verzija metode koja traži kontrolu pod pritiskom. Tempo je ono što ovaj trening čini teškim, a tehnika je ono što ga čini efikasnim.

ŠTA SE MENJA VREMENOM

Veća izdržljivost, bolja koordinacija i viši nivo kontrole nad telom. Sposobnost da se krećeš pravilno i precizno pri većoj brzini je veština, a Dynamic Pilates je gradi postepeno, iz treninga u trening.

Sjajno se kombinuje uz

Classic Pilates i Sculpt Burn.

REČ INSTRUKTORA

Ovaj trening nagrađuje istrajnost. Prvi put će biti teško. Peti put će osećaj već biti potpuno drugačiji. Nastavi da dolaziš i iznenadićeš samu sebe.